czy od

Skalar, ale on chyba mówił o omlecie i jak to jest? płatki trzeba parzyć, czy nie, bo ja wsuwam surowe od ponad roku, wchodzą i jako tako żyję

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I-meta 1-5 20mg ed II-1-11 enan 250mg e5d/e4d, 1-10 deka 200mg e6d, 1-4 meta 20mg ed 8.TRENING:split, 1 partia raz w tyg. 9.CEL CYKLU:w miarę czysta masa, ale to u mnie zależy głównie od diety 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:będzie jakieś 8 miesięcy 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

iverson zgadzam się nie chodziło mi o dyskusje o naszych doswiadczeniach tylko bardziej o to że wielu co ćwiczy dłuzej niż rok traktuje sezonowców czy poczatkujących z pogardą, a przecież sami kiedy zaczynali i nie posiadali zbyt obfitej wiedzy, wielu wierzyło ze kreatyna zdziała cuda i będą w miesiąc wygladać za***iście itp. a teraz wielcy [...]

chcialem spytac czy znacie jakies cwiczenia na posladki, bo nie moge ich zmniejszyc tak jak i uda. zreszta dolna partie mam lepsza od gornej :( niewazne wiec moze cos macie na posladki??

a czy obecnie zawody w karate nie sa prowadzone w ochraniaczach piastkówkach?? btw rekawice w boksie sluza nie jako bron ale jako ochrona wiec niewiem czy wolalbys od boksera dostac bez rekawic czy w rekawicach :)

[...] brzucha- pomiary pokazują raczej średni postęp (ok. 2cm w ciągu 4 tygodni i od dłuższego czasu raczej niewiele się ruszyło) w tych okolicach, mimo iż wchodzę już w rzeczy, w które nieraz wchodziłem mając dopiero 2cm mniej (obecnie ~94cm) przy diecie, która stosowałem dotąd na redukcji (raczej nic rozsądnego, dużo węgli a mało jedzenia= [...]

no wiec grałem w piłkę i złamałem lewa rękę akurat sezon sie zaczął ale mniejsza o to. rękę mam złamaną nad nadgarstkiem i oczywiście w gipsie aż za łokieć (gips nosze już 4 tyg.) i mam 2 pytania: - lekarz rozciął mi gips od zewnętrznej strony (skalpelem) czy to coś może zaszkodzić?? - jakie są objawy źle zrośniętej kości?? nie bardzo uważałem na [...]

bardziej za to odpowiada brak szkolenia mlodziezy obiektow grupy juniorskie i ich rozgrywki podejscie mentalne do juniorow (glowny nacisk na wynik a nie rozwoj ) itd. to jest glowna przyczyna jakos Holandia jest znacznie mniejsza od Polski czy to powieszchniowo czy pod wzgledem ludnosci a kazde pokolenie jest wsrod czolowki

wszystko zaczyna się od zbyt niskich nakładów z budżetu na sport po drugie biznesmeni zaczynają się wycofywać przez korupcję i idzie ku gorszemu, ale w Polsce piłka nigdy nie zginie, bo mimo wszystko to sport narodowy i wszyscy się na niej znają może gdzieś w Polsce biega młody Zizou, ale kwestia czy ktoś go znajdzie, później nie zmarnuje jego [...]

Ja osobiście ćwicze od jakis 3 miesiecy.Mam 17 lat i na pewno nie rzuce tego sportu .bardzo mnie to wciągnelo i nawet bez supli widze efekty.To co mam mi starczy a z reszta nie przejmuje sie opiniami moich kumpli ze malo mam na bicu czy ze nie biore koksow jak oni.Robie to dla siebie i nei obchodzi mnie opinia innych. Pozdro dla wytrwałych [...]

No to już jak wolisz. Przepłacić i mnieć teraz czy zapłacić połowe ceny i mieć za jakiś tam czas. Wybór należy tylko i wyłącznie od Ciebie. Pozdro

[...] 16 POMPKI W OPARCIU O KRZESŁO -- Cel ćwiczenia: triceps 17 PODCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE -- Cel ćwiczenia: mięśnie brzucha 18 WSPIĘCIA NA PALCACH STÓP -- Cel ćwiczenia: łydki Oczywiście cwiczenia wraz z opisami. Chciałbym wybrać sposrod tych cwiczen i waszych najbardziej efektywne. Nie wiem czy cwiczen na brzuch nie zastąpic A6W. Nie wiem takze ile [...]

Witam jestem po 2 miesięcznej przerwie od siłowni, spowodowanej nauka. Chce znowu zacząć ćwiczyc, lecz sie zastanawiam co wybrać split czy fbw, ostatni raz jechałem fbw i nie narzekam, ale po splicie tez miałem efekty. A teraz chce wprowdzic jakies inne cwiczynia. Mój staż to od marca 2007, z przerwami, waga okolo 77kg, wzrost 178, wiek 20lat. [...]

[...] Myogenix tez odwiedze, ale ... MRM, MuscleTech albo Met-Rx to pier... <foch> EDIT : Jeszcze pytanie od strony dermatologicznej : jesz tyle tej chemii i niemasz problemow z cera ?? I jeszcze jedno to bcaaex jest takie szorstkie tabletkowe czy kapsułkowe albo chociaz jakos powlekane ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-05-09 19:47:46

wiadomo ze ogolnie od alkoholu sie tyje (piwo) Ale czy od wodki tez sie tyje? czy przeciwnie ? chudnie bo slyszalem ze od wodki sie chudnie to prawda?

Bierzesz bo natural czy od soku?

Raczej nie ma sekcji gdzie można trenować rano czy w południe pod tym względem Częstochowa jest zacofana bo w niektórych miastach wiem ze są kluby gdzie można pójśc na trening poranny lub 2 razy dziennie rano i wieczorem jak ktoś ma czas i praca mu pozwala bo np studiuje albo pracuje na nocki czy w systemie 24 na 48 i ma rano wolne ,szkoda że nie [...]

[...] w garażu zostawiłem. Łydki będę robił dwunóż potrzebne w ręcznej nie chce jakiejś głupiej kontuzji;) Na biceps podobno sztangielki na skosie to dobre ćw więc dlatego wkleiłem. Przysiad ok ale czy może byc ten ze sztangą trzymana za sobą? Sztangieliki lepiej mi wchodzą od sztangi bo nie mam osobno stojaków na sztangę i mam za wąsko jak na mnie.

Brales juz jakies odzywki,czy od razu za jablczan sie chwytasz?

W sumie to od początku były dwa i teraz chciałem jednym spróbować ale skoro radzisz dwa to nie ma problemu. A 1. Przysiady ze sztangą 3s 2. Podciąganie 3s (szeroki nachwyt oczywiście) 3. Martwy ciąg 2s 4. Wyciskanie sztangielek , skos górny 3s 5. Wyciskanie sprzed karku 3s 6. Wyciskanie francuskie 2s 7. uginanie ze sztangą 2s 8. Wspięcia na [...]